Fragen & Antworten: Können Hunde Traurigkeit erkennen – und bei der Regulation helfen?

Die in Brooklyn ansässige Therapeutin und Gründerin von Third Nature Therapy erklärt, wie Hunde mit uns „co-regulieren“. Mit dem PawChamp-Experten beantworten sie, was unsere Tiere an ängstlichen oder traurigen Tagen spüren und welche kleinen Beruhigungsroutinen es für Hunde gibt.

Wenn Sie entspannte Gewohnheiten mit Ihrem Hund im Alltag üben möchten, bietet PawChamp kurze, trainergeführte Routinen für zu Hause an.

Wenn Ihre Schlüssel klappern und Ihr Atem schneller geht, spüren viele Hunde diese Veränderung – manchmal mit schiefem Kopf, manchmal indem sie Ihnen überallhin folgen. 

Julie Goldberg, MA, LMHC-D, kombiniert somatische Therapie, EMDR und ketamin-unterstützte Psychotherapie, um Klienten beim Wiederherstellen des Gleichgewichts im Nervensystem zu helfen. Sie sieht täglich, wie Menschen und ihre Hunde sich synchronisieren – manchmal im Einklang, manchmal auch verstärkend für Stress. 

Für PawChamp-Leser haben wir Julie gefragt , ob Hunde Depressionen erkennen, wie man beide Systeme im Moment stabilisieren kann, und wie Regulation in den Alltag integriert werden kann.

Julie Goldberg: Hunde und Menschen co-regulieren – unsere Nervensysteme synchronisieren sich oft. Wenn ein Mensch ängstlich ist, spürt der Hund das und passt sein Aktivierungslevel an. Ein Hund kann vielleicht eine Depression seines Menschen wahrnehmen. Dann ist das Energieniveau im Nervensystem niedriger, wodurch der Hund meist ruhiger und träger wirkt.

PawChamp-Experte: Hunde spüren Emotionen, aber ich würde nicht sagen, dass Hunde etwas diagnostizieren. Sie bemerken Veränderungen in Erregung, Alltag und Aufmerksamkeit. Das sind Daten über die Mensch-Hund-Bindung, keine Diagnose. Das führt zur Frage, die sich jeder Besitzer stellt: Können Hunde bei Menschen Traurigkeit spüren?

Julie Goldberg: Im Alltag nehmen Hunde sowohl Töne als auch Bewegungen wahr. Wenn Sie Ihren Hund freudig und mit lauter Stimme begrüßen, wird meist auch der Hund aufgeregt und aktiver. Das passiert auch bei Angst: Ist die Stimme höher, kann der Hund stärker aktiviert werden. Wenn ein Mensch hektisch umherläuft und sich nicht beruhigen kann, wird auch der Hund unruhig und bewegt sich mehr.

PawChamp-Experte: Veränderungen wie ausgeschlafen haben oder Spaziergänge auslassen signalisieren ebenfalls, dass etwas nicht stimmt. Hunde erkennen Veränderungen sehr gut, sind aber nicht unfehlbar; der Kontext spielt eine Rolle und jeder Hund hat seine eigene Empfindlichkeit. Wenn Sie die Hinweise erkennen, ist die nächste Challenge, das richtige Timing zu finden. Hunde reagieren unterschiedlich – je nachdem, ob die Veränderung plötzlich oder länger andauert.

Julie Goldberg: Ich bringe meinen Hund mit in meine Therapiepraxis. Klienten, die sich freuen und sie gleich streicheln, sorgen dafür, dass sie aufgeregt und lebendig wird. Bei ruhigen Klienten, die sie ignorieren, bleibt sie ausgeglichen und zufrieden.

PawChamp-Experte: Bei plötzlicher Anspannung folgt der Hund oft dicht, läuft auf und ab, jault oder sucht Kontakt. Bei längerer Niedergeschlagenheit passen sich viele Hunde diesem ruhigeren Rhythmus an. Doch Muster zu erkennen hilft nur, wenn Sie für schwierige Momente zu Hause einen Plan haben.

Julie Goldberg: Wenn der Hundebesitzer plötzlich Ängste spürt, sollte er sein Nervensystem beruhigen. Das gelingt etwa, indem Sie bewusst Ihre Füße auf dem Boden fühlen und ein paar tiefe Atemzüge nehmen. Sie können sich auch mit Hilfe Ihres Hundes beruhigen, indem Sie ihn langsam und achtsam streicheln, das Fell erfühlen und Ihre Aufmerksamkeit auf die Verbindung zum Hund lenken.

PawChamp-Experte: Diese achtsame Berührung am Fell verankert Sie beide im Moment. Ist Ihr Hund sehr aufgedreht, leiten Sie ihn auf eine gewohnte Matte oder seinen Platz und bewegen Sie sich langsam und vorhersehbar. Manche Hunde beruhigen sich schneller mit einem Vagusnerv-Reset. Langsamer, vorhersehbarer Touch im Rhythmus Ihres Atems und sanftes Streichen über Ohr oder Backe, während Sie langsam ausatmen. PawChamp enthält eine geführte Vagusnerv-Regulierungs-Challenge, die Sie live mitmachen können.

Julie Goldberg:

1. Eine tägliche Gewohnheit für Hundebesitzer: Ein Spaziergang draußen ganz ohne Handy. Die Verbindung zur Umgebung fördert auch die Verbindung zu Ihrem Tier. Lauschen Sie Vogelgezwitscher, Bäumen und der Ruhe der Natur. Leben Sie in der Stadt, nehmen Sie bewusst die Geräusche Ihrer Umgebung auf. Achtsame Zeit im Freien und die Verbindung zu Ihrem Körper und Hund beruhigen beide.

2. Hundebesitzer können den Tag achtsam beginnen, indem sie morgens intensiv Kontakt zum Hund aufnehmen. Nehmen Sie die Dankbarkeit und Ruhe wahr, die dieses wertvolle Tier schenkt. Mit Gelassenheit in den Tag zu starten, lässt Ihren Körper zur Ruhe kommen. 

PawChamp-Experte: An ruhigeren Tagen etablieren Sie neue Routinen: Gehen Sie ohne Handy spazieren und machen Sie vor dem Frühstück mit der PawChamp-App ein 90-sekündiges Vagusnerv-Reset-Video. Regelmäßig geübt lernt Ihr Hund, wie sich „Runterschalten“ anfühlt – so meistern Sie beide auch hektische Momente leichter.

Julie Goldberg: Wichtig für Hundebesitzer: Bringen Sie Ihrem Hund bei, dass Sie erst Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen, bevor Sie für ihn sorgen. Das erscheint vielen Hundebesitzern zunächst widersprüchlich, ist aber hilfreich für langfristige Grenzen. Lernen Sie, Selbstfürsorge zu priorisieren – erst dann kommt der Hund. Sind Sie zufrieden und ausgeglichen, wirkt sich das auch positiv auf den Hund aus. Gesunde Grenzen und eine klare Routine mit Ihrem Hund stärken Ihre Verbindung dauerhaft 

PawChamp-Experte: Achten Sie auf Warnzeichen:

• Wenn Sie oder Ihr Hund keine Trennung aushalten; 

• Wenn Ihr Hund immer stärkere Anzeichen von Stress zeigt (Zerstörung, ständiges Bellen) oder Reaktivität; 

• Wenn Ihre Angst dazu führt, das Alltagsleben zu vermeiden. 

Dann sollten Sie einen Therapeuten für sich und einen positiven Trainer oder Tierverhaltensberater für Ihren Hund einschalten. Wenn Sie unsicher sind, nutzen Sie Frage Hund Experten in der PawChamp-App. Dort erhalten Sie Unterstützung von erfahrenen Profis, darunter IAABC-zertifizierte Berater.

Julie Goldberg, MA, LMHC-D ist die Gründerin von Third Nature Therapy, einer Praxis in Brooklyn, die somatische Therapie, EMDR und ketamin-unterstützte Psychotherapie kombiniert, um bei Heilung von Trauma, Angst und emotionaler Überforderung zu helfen. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Regulation des Nervensystems und begleitet Klienten zurück zu Sicherheit, Resilienz und innerem Vertrauen.

Hinweis der Redaktion: Dieses Gespräch dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische, psychologische oder tierärztliche Beratung.

Flauschige Freunde sind keine Hilfsmittel oder Behandlungsansätze, auch emotionale Begleithunde tragen unsere Gefühle nicht – sie sind Partner, mit denen wir co-regulieren können. Wenn Sie sich stabilisieren und klare Signale senden, folgen die meisten Hunde. Kleine Rituale stärken die Bindung, rechtzeitige professionelle Hilfe schützt beide Seiten der Leine. Möchten Sie Hilfe, um diese Rituale zu festigen? PawChamp bietet wissenschaftlich fundierte, kurze Lektionen und Pläne, die Training, Beschäftigung, Regulation und einen sanften Vagusnerv-Reset in Ihren Alltag integrieren.